Van angst naar rust: Praktische spiritualiteit voor iedereen

Veel mensen zijn nieuwsgierig naar spiritualiteit, maar haken al snel af zodra woorden als energie, geesten of onzichtbare krachten voorbij komen. Logisch ook – want als je iets niet kunt vastpakken of verklaren, kan het al snel een beetje spannend of zelfs eng voelen. Zwarte magie, enge entiteiten of de gedachte dat er “iets” je zou kunnen lastigvallen: het klinkt niet bepaald als iets waar je ontspannen van wordt.

Toch is er goed nieuws. Spiritualiteit gaat in de kern helemaal niet over enge krachten of zweverige ideeën. Het gaat juist over jou – jouw innerlijke rust, jouw eigen kracht en jouw vermogen om je leven lichter te maken.

Waarom je niets hoeft te vrezen

De basisregel is simpel: energie volgt altijd je aandacht. Waar jij je op richt, dat groeit. Richt jij je dus op angst, spanning of doemscenario’s, dan voelt alles ook zwaarder en dreigender. Maar zodra jij je aandacht verlegt naar vertrouwen, plezier en nieuwsgierigheid, verschuift ook de hele beleving.

Er bestaat geen kracht die jou zomaar kan binnendringen of “overnemen”. Jij bent altijd degene die bepaalt waar jij in gelooft en wat je binnenlaat. Zie het als een soort filter: jij bent degene die de deur open- of dichthoudt. En als jij besluit dat jouw deur alleen openstaat voor licht, liefde, humor en positiviteit, dan is dát wat er binnenkomt.

Geesten en andere “enge dingen”

Veel mensen vrezen het idee dat er onzichtbare wezens rondzweven. Maar stel je voor dat die “wezens” niets anders zijn dan echo’s van energie, een beetje zoals een herinnering of een oude foto. Ze kunnen je niet kwaad doen. Ze hebben geen macht over jou. Jij hebt altijd de afstandsbediening in handen.

Dus in plaats van te denken: “O jee, wat als er iets in de kamer staat?” kun je je afvragen: “Wat wil ik in mijn ruimte voelen?” En dan kies je heel bewust voor rust, warmte, of misschien gewoon een flinke lachbui.

Spiritualiteit is praktisch en aards

Spiritualiteit hoeft dus helemaal niet zweverig of spannend te zijn. Het is niets meer en niets minder dan het bewust kiezen voor gedachten en gevoelens die jou goed doen. Jezelf beter leren kennen, leren ontspannen, vertrouwen voelen in plaats van angst. Heel praktisch dus – en een stuk lichter dan je misschien dacht.

Een kleine oefening

Als je ooit merkt dat je bang wordt voor onzichtbare krachten, doe dan dit:

  1. Adem diep in en uit.
  2. Stel je voor dat er een grote zon in je borst straalt.
  3. Laat dat licht zich uitbreiden door je hele lichaam, en daarna door de hele ruimte om je heen.

Voel hoe die ruimte meteen van jou wordt. Warm, veilig, stevig. Er is geen plek meer voor angst.

Kortom: spiritualiteit gaat niet over spoken of zwarte magie. Het gaat over vertrouwen, licht en de keuzes die jíj maakt. Jij hebt de afstandsbediening – en je kunt altijd naar een leuker kanaal zappen.

Workshop tasseografie (theeblaadjes lezen)

Wil je meer magie in je leven? Zoek niet verder… Het zit in de kleine dingen. Je hoeft het alleen maar te herkennen.

Wat begon als een grap na het kijken van Harry Potter (“Ik kan ook wel workshops geven in theeblaadjes lezen!”), is nu een prachtige mix van mijn liefde voor orakelkaarten en mijn passie voor thee. Thee is magisch – dat roep ik al jaren. Dat meen ik vanuit de grond van mijn hart. Thee brengt mensen samen, opent gesprekken, en nodigt uit tot reflectie.

Deze workshop is een moderne twist op het ouderwetse theekransje. Geen standaard high tea, maar een beleving vol betekenis en gezelligheid. Natuurlijk drinken we heerlijke thee, maar we duiken ook in de kunst van het ‘lezen’ van theebladeren – en dat combineren we met intuïtief werken, orakelkaarten en mooie gesprekken.

Je leert meer over de achtergrond van thee: de theesoorten die we proeven. Verschillende manier om thee te zetten. Tussendoor is er ruimte om te experimenteren, te lachen en simpelweg samen te zijn. Zoek je een originele activiteit voor een vriendinnendag, familiebijeenkomst of teamuitje? Dan is dit écht “Thee met een vleugje magie”.

Wat kun je verwachten?
  • Ontvangst, uiteraard met thee
  • Introductie over thee: soorten en zetmethodes
  • Samen theebladeren lezen met behulp van orakelkaarten
  • Proeven en experimenteren met verschillende theesoorten
  • Ruimte voor gesprek, intuïtie en interpretatie
  • Gezellige afsluiting met ruimte om na te praten

Deze workshop is geschikt voor kleine groepen, maar ook perfect inzetbaar als sfeervolle beleving op evenementen of festivals. Denk aan een sfeervolle tafel met orakelkaartreadings, diverse theesoorten en een vleugje mystiek. Een magisch hoekje op jouw feest of bijeenkomst. Jij zorgt voor een kraam of tafel, een stopcontact voor de waterkoker en water. Dan neem ik alles mee voor een sfeervolle setting: van de thee en kaarten tot aan de aankleding en accessoires.

Meer weten over tarieven of praktische info? Kijk dan op de tarievenpagina Voor meer info over praktische zaken bij de algemene voorwaarden of stuur gewoon even berichtje om te zien wat ik voor je kan betekenen.

NB: alle readings zijn bedoeld voor fun, verbinding en entertainment. Zoek je een meer persoonlijke, verdiepende ervaring? Dan raad ik je mijn Tijd voor T.E.A. sessie aan.

Ga terug

Dank je wel voor je interesse. Ik neem zsm contact met je op.

Waarschuwing
Waarschuwing
Waarschuwing
Waarschuwing!

Omgaan met geheimen: praktische tips

Geheimen zijn net katten: ze kruipen overal waar je ze niet wilt hebben

Iedereen heeft geheimen. De kleine onschuldige – zoals dat je ooit een plant hebt vermoord omdat je hem voor de zoveelste keer was vergeten water te geven – tot de grote, die je ’s nachts wakker houden. Sommige geheimen draag je stilletjes mee, zonder dat iemand het weet. Anderen voel je elke keer weer in je buik draaien als het onderwerp nét te dichtbij komt. Maar één ding hebben ze allemaal gemeen: ze drukken. En hoe langer je ze bij je houdt, hoe zwaarder ze worden.

Wat is een geheim eigenlijk?

Een geheim is iets dat je bewust voor jezelf houdt. Soms omdat je bang bent voor de gevolgen, soms omdat je het zelf nog niet helemaal begrijpt. Of omdat het simpelweg (nog) niet veilig voelt om te delen. En dat is oké. Je hoeft niet alles meteen van de daken te schreeuwen. Maar als een geheim te veel wordt, te veel invloed krijgt op hoe je leeft, denkt of ademt… dan is het tijd om er met zachtheid naar te kijken.

Waarom voelt een geheim zo zwaar?

Omdat je een deel van jezelf moet verstoppen. En dat gaat in tegen alles wat je als mens eigenlijk nodig hebt: verbinding, openheid, gezien worden. Een geheim maakt dat je gaat wankelen in contact. Je wordt voorzichtig, terughoudend, misschien zelfs een beetje schichtig. Je filtert wat je zegt, houdt mensen op afstand, en voor je het weet ben je aan het toneelspelen in je eigen leven.

En dat is doodvermoeiend. Niet omdat je toneelspeler bent, maar omdat je mens bent. En mensen zijn gemaakt om echt te zijn – ook als dat ongemakkelijk is. Vooral dan.

Maar sommige dingen kun je toch gewoon beter voor je houden?

Zeker. Soms is het nog niet de tijd. En soms is het gewoon ronduit onveilig om iets te delen. Denk aan een omgeving waarin jouw geaardheid je letterlijk in gevaar brengt. Of een situatie waarin je een liefde voor iets of iemand geheim houdt om je gezin – en vooral je kinderen – te beschermen tegen de impact van de waarheid. Niet vanuit schaamte, maar uit zorg. Omdat je weet: dit vraagt tijd, wijsheid, en misschien een therapeut met een goed theerecept.

In zulke gevallen is het belangrijk om te kiezen voor emotionele veiligheid. Dat betekent niet dat je moet blijven zwijgen, maar wél dat je mag zoeken naar plekken en mensen bij wie je jezelf langzaam mag gaan ontrollen. Zoals een kat uit z’n mandje: voorzichtig, maar o zo welkom.

De prijs van zwijgen

Langdurig iets verborgen houden heeft impact. Niet alleen op je relaties, maar ook op je lichaam, je hoofd, je hart. Je kunt er letterlijk ziek van worden. En misschien voel je dat al – in vage vermoeidheid, stress die niet weggaat, of in dat terugkerende knagende gevoel: “Als mensen echt zouden weten wie ik ben…”

Dan is het goed om jezelf af te vragen: wat heb ik nodig om mezelf stukje bij beetje toe te laten? Niet om alles meteen bloot te leggen, maar om te ademen. Vrijer. Dieper. Eerlijker.

Hoe laat je een geheim lichter worden?
  1. Praat. Met iemand die je vertrouwt. Iemand die niet schrikt, niet oordeelt, en je niet per direct inschrijft voor een psychiater.
  2. Schrijf. Pen op papier. Alles. Rauw, eerlijk, ongecensureerd. Je hoeft het aan niemand te laten lezen – behalve jezelf.
  3. Voel. Hoe het is om er niet alleen voor te staan. Hoe het is om iets niet meer te hoeven dragen in stilte.
  4. Kies bewust. Wat wil je wél delen, en met wie? Wat mag er (nog even) bij jou blijven?
Je bent niet je geheim.

Wat je verbergt, zegt niets over je waarde. Niets over je liefdelijkheid, je moed, je schoonheid. Het betekent alleen dat je mens bent – met laagjes, twijfels, keuzes, verlangens. En het mooie is: jij mag bepalen wanneer welke laag tevoorschijn mag komen. Op jouw tempo. In jouw woorden. Met of zonder thee.

En mocht je onderweg iemand zoeken die naast je blijft zitten – niet om het voor je op te lossen, maar om je eraan te herinneren dat je oké bent, precies zoals je nu bent – dan weet je me te vinden. De waterkoker staat al aan.

☕ Je mag me mailen via miranda.teacoach@gmail.com – ik lees met aandacht, en wie weet zetten we daarna samen de waterkoker aan.

Hoe frequenties onze spirituele ervaringen vormen

In de wereld van spirituele ontdekkingen en mystieke ervaringen draait alles om één kernprincipe: resonantie. Of je nu geïnteresseerd bent in het ontwikkelen van je gaven zoals telepathie, mediumschap, channeling, of psychische vermogens, de onderliggende kracht van al deze ervaringen is dezelfde: de frequentie van je eigen bewustzijn. Maar hoe werkt dit precies? En hoe kunnen we onze energie afstemmen op de frequenties die ons helpen onze ware essentie en passies te ervaren? In deze blog duiken we dieper in de mechanismen van resonantie en hoe deze de manier waarop we onze werkelijkheid ervaren, kunnen transformeren.

Alles is energie: Resonantie en frequenties

Alles om ons heen, van de fysieke objecten tot onze gedachten en gevoelens, bestaat uit energie. Deze energie heeft een bepaalde frequentie, die we kunnen vergelijken met een radiosignaal dat we kunnen afstemmen. Alles in het universum resoneert op een specifieke frequentie, en deze frequenties beïnvloeden hoe we de wereld om ons heen ervaren. Dit geldt niet alleen voor de tastbare dingen in ons leven, maar ook voor de abstracte concepten zoals liefde, creativiteit en spiritualiteit.

Wanneer we onze aandacht en focus richten op iets waar we gepassioneerd over zijn, stemmen we ons af op de specifieke frequentie van dat onderwerp. Dit kan bijvoorbeeld het ontwikkelen van psychische gaven zijn, het verdiepen van onze connectie met de natuur, of zelfs het aangaan van diepere relaties met anderen. Het idee is simpel: hoe meer we ons richten op een bepaalde frequentie, hoe meer we in staat zijn om die energie te begrijpen, te ervaren en ermee te verbinden.

Resonantie en spirituele gaven

Veel spirituele ervaringen, zoals channeling, mediumschap, telepathie en het verkrijgen van informatie van hogere dimensies, werken volgens hetzelfde principe van resonantie. Wanneer je jezelf afstemt op een specifieke energie of frequentie, of het nu gaat om het toegang krijgen tot informatie uit het Akasha-archief of het ontvangen van berichten van entiteiten, bevind je je in een toestand van afgestemde resonantie.

Maar hoe doe je dit in de praktijk? Het begint met het loslaten van oude overtuigingen die je beperken en je bewustzijn afstemmen op wat voor jou belangrijk is. Dit betekent niet alleen het opzij zetten van je ego en beperkende gedachten, maar ook het openen van je hart en ziel voor nieuwe mogelijkheden. Wanneer je jezelf toestaat om je energie af te stemmen op de frequenties die overeenkomen met je ware zelf en je passies, ga je niet alleen resoneren met die energie, maar begin je deze ook te manifesteren in je fysieke werkelijkheid.

De kracht van Kundalini

Een ander belangrijk aspect van energetische resonantie is de Kundalini-energie. Kundalini wordt vaak omschreven als een krachtige energie die langs de wervelkolom opstijgt wanneer onze chakra’s volledig zijn afgestemd en in harmonie zijn. Dit fenomeen wordt vaak geassocieerd met spirituele ontwaking, waarbij een individu plotseling een verhoogd bewustzijn en een dieper begrip van zijn of haar eigen kracht ervaart.

Niet iedereen hoeft echter de klassieke “Kundalini-ervaring” te ondergaan. Deze energie is altijd aanwezig, en de potentie om deze te ontwaken is bij iedereen beschikbaar, zelfs als het zich niet manifesteert op de dramatische manier die vaak wordt beschreven. Wat belangrijk is, is dat we begrijpen dat deze energie een symbool is van de volledige afstemming van onze energie, en dat het ons helpt om volledig in contact te komen met ons hogere zelf.

Hybridisatie en interdimensionale wezens

Naast het begrijpen van ons eigen energieveld, worden we in deze tijd ook steeds meer bewust van de invloed van andere dimensies en entiteiten. Dit kan variëren van de invloed van hogere spirituele wezens tot de interactie met buitenaardse beschavingen. Een fascinerend aspect hiervan is de rol van de Mantis-wezens, die toezicht houden op de hybridisatieprogramma’s van de Grijze wezens. Deze Mantis-wezens spelen een cruciale rol in het behoud van de emotionele intelligentie die de Grijzen verloren hebben in hun eigen evolutie.

Wat dit ons leert, is dat zelfs als we geconfronteerd worden met entiteiten die anders lijken te zijn dan wij, hun energie en frequentie nog steeds resoneren met onze eigen vibraties. Deze interacties kunnen ons helpen onze eigen bewustzijnsfrequenties te verhogen en ons bewust te maken van nieuwe mogelijkheden voor onze spirituele groei.

Het pad naar zelfontdekking: resoneren met jouw waarheid

De sleutel tot het ontwikkelen van een dieper bewustzijn en het aantrekken van de ervaringen die we echt willen, is het leren resoneren met ons eigen ware zelf. Dit vereist niet alleen het afstemmen van onze energie op de frequenties van onze passies en verlangens, maar ook het loslaten van oude overtuigingen en beperkingen die ons ervan weerhouden om volledig in onze kracht te staan.

Het proces van zelfontdekking is dus een continue oefening in het herkennen van de frequenties die resoneren met wie we werkelijk zijn. Dit kan gedaan worden door meditatie, focus, en het volgen van de synchroniciteiten die ons pad kruisen. Naarmate we deze frequenties beter begrijpen en afstemmen, wordt het gemakkelijker om de ervaringen aan te trekken die we nodig hebben voor onze persoonlijke en spirituele groei.

Wat kun je hiermee in het dagelijks leven?

De reis van bewustzijn en resonantie is een krachtig pad van zelfontdekking en spirituele evolutie. Door je energie af te stemmen op de frequenties die resoneren met je ware zelf, kun je een leven creëren dat in lijn is met je diepste verlangens en passies. Of je nu geïnteresseerd bent in het ontwikkelen van psychische vermogens, het verkennen van buitenaardse interacties, of simpelweg het begrijpen van de energieën die je dagelijks omarmen, het afstemmen van je bewustzijn op de juiste frequenties is de sleutel tot het manifesteren van je meest authentieke leven.

Resonantie is de brug tussen het fysieke en het spirituele, en door deze frequenties te begrijpen, kunnen we niet alleen onze eigen realiteit beïnvloeden, maar ook onze rol in de grotere kosmische dans begrijpen. Dus stem je af, laat los en ontdek de oneindige mogelijkheden die voor je liggen.

✨ Theeritueel: Stap-voor-stap guide voor intuïtie & balans

Dit ritueel combineert thee, tarot en inspiratie-/coachkaarten om je te helpen in contact te komen met je intuïtie, balans te herstellen en je af te stemmen op je Behoeften.


🏢 Stap 1: Creëer een rustige plek
  • Zoek een kalme, comfortabele ruimte.
  • Steek een kaars of wierook aan voor extra sfeer.
  • Leg je tarotdeck en inspiratie-/coachkaarten klaar.
  • Stel je intentie: Waar wil je inzicht in? Welke behoefte voelt uit balans?

🍵 Stap 2: Kies Jouw Thee

Kies een thee op basis van wat je nodig hebt:

BehoefteTheeWerking
Ademhaling (Zuurstof) 🌬️Silver needle witte theeHelderheid & lichtheid
Hydratatie (Water) 💧Sencha groene theeEnergie & balans
Slaap (Rust) 🛌Tie Guan Yin oolong theeOntspanning & herstel
Voeding (Brandstof) 🥗Assam zwarte theeKracht & aarding
Beweging (Circulatie) 🏃Pu-erh theeSpijsvertering & flow
Ontspanning (Kalmte) 🤿Jasmijn groene theeStressverlichting
Zelfreflectie 🔮Aged Shou Mei witte theeDiepe intuïtie

Stap 3: Mindful thee bereiden
  • Terwijl je water opwarmt, focus je op je intentie.
  • Adem diep in en uit terwijl je wacht, en visualiseer balans.
  • Schenk het water over de thee en observeer hoe de blaadjes zich ontvouwen – dit symboliseert nieuwe inzichten.
  • Houd het kopje vast en voel de warmte, blijf aanwezig in het moment.

🃝 Stap 4: Trek een kaart
Tarot (diepe symboliek & intuïtie)
  1. Schud je tarotdeck terwijl je vraagt: “Welke boodschap heb ik vandaag nodig?”
  2. Trek één tot drie tarotkaarten en leg ze voor je neer.
  3. Bekijk de symbolen – valt iets extra op? Krijgt iets een andere kleur of intensiteit?
  4. Neem een slok thee en overdenk de betekenis.
Inspiratie-/Coachkaart (duidelijke begeleiding)
  1. Schud en trek één inspiratie-/coachkaart als extra boodschap.
  2. Dit kaartje geeft een heldere, motiverende richting voor jouw dag.

📚 Stap 5: Reflecteren & journalen
  • Noteer:
    • Je tarotinzichten 🎯
    • De boodschap van je inspiratiekaart 💡
    • Wat de thee bij je opriep
  • Als een kaart onduidelijk voelt, schrijf dan je eerste gedachten op – vaak zijn die het meest intuïtief. Je kunt altijd nog een verklarende kaart trekken.

Stap 6: Afronden & dankbaarheid
  • Bedank je thee, kaarten en intuïtie voor de inzichten.
  • Blaas de kaars of wierook uit.
  • Stel een kleine actie voor jezelf op, zoals “Ik neem vandaag bewuste adempauzes” of “Ik luister meer naar mijn gevoel”.

🌟 Bonustip: Maak er een dagelijks of wekelijks ritueel van!
  • Dit ritueel helpt je regelmatig afstemmen op je energie & behoeften.
  • Na verloop van tijd ga je patronen ontdekken in je tarotleggingen & de theeën die je kiest.

Have a nice tea…

Moderne Liefde: De gids voor effectief appen

Ah, moderne liefde. Een paar swipes, een paar “Heyy’s” (met net iets te veel y’s) en voor je het weet staar je uren naar je scherm, wachtend op dat ene berichtje. Of je nu een queen of texts bent of een man die denkt “hoezo is ‘Yo’ niet genoeg?”, we voelen allemaal die dans van tekstgedrag. Maar guess what? Het hoeft niet zo ingewikkeld te zijn.

Dus, of je nu net begint met daten of al weken aan het pingpongen bent met iemand.– deze blog is voor jou. We zetten de tekstregels op een rij, zodat jij weet wat je wél en vooral niét moet doen. Ja, ook jij, bro.

1. 📱 Frequentie: Consistentie is King (of Queen)

👩 Voor de Vrouw – DO:
Als hij gisteren 3 keer per dag appte en nu al 48 uur stil is: nee, je bent niet gek. Maar nee, het ligt ook niet altijd aan jou. Kijk naar zijn patroon. Als hij alleen appt als hij zich verveelt of na 23:00 (je weet wel, die “ben je nog wakker?”-energie)… girl, je verdient beter.
DON’T: Ga geen hele detectiveserie starten over zijn ‘laatst online’. Je batterij én mentale gezondheid zijn belangrijker.

👨 Voor de Man – DO:
Een “Hey, hoe was je dag?” is simpel maar goud waard. Ze wil niet elk uur een liefdesverklaring, maar regelmaat is sexy.
DON’T: Stuur niet random een “Yo” na 3 dagen radiostilte en verwacht dat ze weer enthousiast is. Jij bent geen magnetron, je kan haar niet opwarmen wanneer het jou uitkomt.

2. ⏱️ Snelheid:

👩 Voor de Vrouw – DO:
Als je merkt dat je op zijn antwoord zit te wachten alsof het een uitslag is van de loterij – neem even afstand.
DON’T: Blijf niet appen “Ben je daar?” “Alles goed?” “Hallo??” – tenzij je Siri bent.

👨 Voor de Man – DO:
Kan je even niet reageren? Geen probleem. Laat gewoon weten: “Ik lees het straks, druk nu.” Easy.
DON’T: Denk niet dat ze vanzelf snapt dat je ‘gewoon niet zo van het appen bent’. Jij checkt ook je voetbaluitslagen, dus check haar ook even.

3. 💬 Inhoud: Meer dan alleen emoji’s

👩 Voor de Vrouw – DO:
Een man die echt geïnteresseerd is, stelt vragen, onthoudt wat je zegt, en reageert niet alleen met 😂 of 🔥.
DON’T: Probeer geen gesprekken te rekken als ze op sterven na dood zijn. Als jullie elke keer alleen “Haha” terugsturen, dan lachen jullie straks alleen.

👨 Voor de Man – DO:
Durf af en toe iets te zeggen dat verder gaat dan “Wat doe je?”. Ze vindt het leuk als je oprecht interesse toont.
DON’T: Gebruik niet de “ik ben niet zo goed in praten over gevoelens”-kaart als excuus om niks te zeggen. Je hoeft geen Shakespeare te zijn, maar “ik vond het gezellig met je” is echt niet zo moeilijk, bro.

4. ⚖️ Te veel of te weinig, vind “the sweet spot”.

👩 Voor de Vrouw – DO:
Hou het luchtig als het gesprek luchtig is. Match zijn energie.
DON’T: Gooi geen hele dagboekentry over je ex op hem als jullie nog maar twee dates hebben gehad. Save dat voor je bestie (of je coach 😉).

👨 Voor de Man – DO:
Zorg dat je niet ineens verdwijnt als het serieus begint te worden.
DON’T: Maar stuur ook geen 14 appjes binnen een uur als ze nog niet eens geantwoord heeft op de eerste. Rustig aan, tijger.

5. ⚡ Mixed signals: Spreek je waarheid

👩 Voor de Vrouw – DO:
Als zijn vibe verandert, benoem het eerlijk. “Hé, ik voel een andere energie – klopt dat?” Zo simpel.
DON’T: Ga niet extra je best doen als hij zich terugtrekt. Liefde is geen auditie.

👨 Voor de Man – DO:
Als je voelt dat je interesse afneemt: wees eerlijk, maar vriendelijk. Een “Hé, ik vond je echt leuk, maar ik voel het niet meer helemaal” is 100x beter dan verdwijnen.
DON’T: Laat haar niet hangen in twijfel omdat je zelf niet durft te zeggen dat je klaar bent. Mannen kunnen ook volwassen zijn. Echt waar. We geloven in je.

6. 🌍 Real Life: Stap uit de app-bubble

👩 Voor de Vrouw – DO:
Als hij zegt “we moeten echt snel wat plannen” maar nooit met een datum komt: geloof daden, niet woorden.
DON’T: Blijf geen digitale vriendin. Jij bent niet zijn WhatsApp buddy, jij bent date-materiaal.

👨 Voor de Man – DO:
Plan een date. Zeg: “Vrijdag, pizza en jij?” – simpel en effectief.
DON’T: Denk niet dat contact houden via appjes genoeg is. De echte klik test je pas als je samen in één ruimte bent.

7. 👻 Ghosted? Dan is hij gewoon niet de juiste

👩 Voor de Vrouw – DO:
Zie ghosting niet als afwijzing, maar als bescherming tegen iemand die niet kon communiceren.
DON’T: Stuur geen “Was het iets wat ik zei?”-bericht. Nee, het was iets wat hij níet zei. Namelijk: doei.

👨 Voor de Man – DO:
Als je iemand hebt geghost, durf terug te komen met een oprechte “Sorry, ik was niet eerlijk in m’n communicatie.” Of… laat het gewoon los en leer ervan.
DON’T: Slide niet random haar DM’s in met “Hey stranger” alsof je haar niet weken genegeerd hebt. We onthouden alles, vriend.

✨ Conclusie: App met de juiste intentie

Of je nu man of vrouw bent, in contact zijn gaat niet om perfecte teksten of snelle antwoorden – het gaat om aandacht, eerlijkheid en durven verbinden. Ja, ook buiten je scherm.

Dus: app met intentie. Bel als het belangrijk is. Plan die date. En wees niet bang om te zeggen wat je voelt – zelfs als dat is: “Ik weet het even niet.” Of: Ik zie hier geen toekomst in. Nee is ook een antwoord.

En hé – of je nu net begint of middenin het app-avontuur zit: jij verdient iemand die echt de moeite doet. Niet iemand die alleen op je notificatiebalk verschijnt. 💛


Kleine disclaimer (met een knipoog 😄):
Ja, dit is een generalisatie. Er zijn ook mannen die liefdevol en attent appen (high five!), en vrouwen die zélf ghosten alsof ze in training zijn voor Halloween. Dus: herken jij jezelf hier niet in? Des te beter — jij bent al een stapje verder. 😉


Wil je dit soort liefdevolle, eerlijke reminders vaker in je leven?
Lees dan ook mijn andere blogs. Krijg meer inzichten, eye-openers en af en toe een schop onder je romantische kont – met liefde, uiteraard.

🫖✨

Waarom voel jij je verdwaald terwijl je alles goed doet?

Of: hoe je intuïtie op vakantie lijkt te zijn gegaan zonder briefje achter te laten

Je kent het wel. Je mediteert. Je drinkt je koffie (wel caffeinevrij, want je weet wat die andere doet). Je doet je innerlijk werk, journaled trouw elke ochtend alsof je een spirituele romanschrijver bent en… toch voelt het alsof je verdwaald bent in een IKEA zonder uitgang. Alles zou toch op z’n plek moeten vallen?

Welkom bij de fase die niemand je echt uitlegt: de tussenruimte.

In het begin van je reis voelde alles licht, geleid, vanzelf. Je was on fire – niet in de burn-out-zin, maar in die “ik-en-het-universum-zijn-BFF’s”-vibe. Je vrienden zeiden dingen als “Jij hebt ook altijd geluk.” En jij dacht: ja, duh. Ik stem af. Ik voel het. Het stroomt.

Maar toen… veranderde er iets.

Nieuwe stad. Nieuwe baan. Nieuwe relatie (of beëindiging daarvan – ook een soort begin). En ineens voelde je je innerlijke kompas eerder als een gelatinepudding op een schoteltje: alles glijdt alle kanten op.

🔌 Over stofzuigers, stekkers en spirituele kortsluiting

Er is een prachtige analogie (dank u, Abraham Hicks) over een stofzuiger. Stel: je bent druk bezig je leven te ‘zuigen’ (nee, niet meteen die dirty mind aan nu!! Ja, je weet dat ik het tegen jou heb nu!!) – je werkt aan jezelf, zegt de juiste dingen, leest de boeken, drinkt de kruidenthee… Maar. De stekker zit niet in het stopcontact. Iedereen zegt: “Goed bezig joh!” terwijl jij denkt: “Ik doe alles, maar waarom werkt het niet?”

Omdat je niet bent ingeplugd.
Niet in het universum. Niet in jezelf. En zeker niet in je gevoel.

🧭 Je natuurlijke staat is afstemming. Niet streven.

De grap? Je hoeft geen spirituele Olympiër te zijn. Je bent al goed. Je hoeft alleen te stoppen met het tegenhouden van wat natuurlijk is. Zoals een kurk die vanzelf naar boven drijft – tenzij jij ‘m steeds onder water duwt omdat je denkt dat je eerst moet nadenken, analyseren, evalueren en Instagrammen voor je iets mag voelen.

🧠 Hoe saboteer je jezelf zonder het te merken?
  • Je hebt een rotgevoel en duikt er dieper in. (We kennen het. Het is verleidelijk. Maar het is geen spa.)
  • Je weet wat je wil, maar je blijft hangen in waarom het er nog niet is.
  • Je voelt je rot en negeert precies de dingen die je beter zouden laten voelen.
  • Je praat met mensen die het alleen maar erger maken (“Misschien ben je gewoon te gevoelig.” Thanks, bestie.)

Het is geen persoonlijke mislukking. Het is de wet van aantrekking. Negatieve gedachten trekken nog meer aan van hetzelfde, totdat je erin vastplakt als een nat theezakje aan het aanrecht.

Oké, maar… hoe dan WEL?
  1. Word eerder wakker van je eigen denken. Niet letterlijk (al helpt een ochtendwandeling), maar leer je patroon herkennen vóór je erin zwemt als een dramatische zeehond of een verzopen kat.
  2. Zoek geen oplossingen vanuit lage vibratie. Geen grote beslissingen nemen als je in de “alles is stom en niets werkt”-modus zit. Ga liever iets simpels doen dat goed voelt. Een kop thee. Een dansje. Je kat aankijken.
  3. Vertrouw dat jouw verlangen al onderweg is. Het zit al in je Vortex (denk: een onzichtbaar Pinterest-bord van alles wat jij wilt). Je hoeft het niet te bouwen – je hoeft alleen te ontvangen.
💸 Maar hoe krijg ik het geld/liefde/magische leven dan uit de vortex in m’n bankrekening?

Ah, de hamvraag. Want het is allemaal leuk en aardig dat je weet dat het ‘er al is’… maar je wil het ook gewoon voelen. Leven. In je hand hebben. Terecht.

Het antwoord: je kunt het alleen ontvangen als je op de frequentie zit van het verlangen – niet van het gemis.

Als jij rondloopt met: “Waar blijft het nou?”, zend je uit: “Ik heb het niet.” En dan zegt het universum: “Juist. Hier heb je nog wat meer wachten.”

🎁 Laatste slok thee (en boodschap):

Je doet het beter dan je denkt. Je bent niet van je pad af – je bent er dieper op gekomen. Je wordt uitgenodigd om bewuster te vertrouwen, juist nu het mistig is. Niet omdat je iets fout doet. Maar omdat je klaar bent voor de volgende laag.

Soms is groeien niet magisch en stralend. Soms is het verwarrend en voelt het als verdwalen. Maar dat is precies het moment waarop je leert navigeren – niet op zicht, maar op gevoel.

En geloof me: jouw innerlijke kompas is nog steeds aan. Het maakt alleen wat meer bochten. Dat is geen teken van mislukking. Dat is evolutie.

Als je hulp nodig hebt met navigeren. Ik help je graag verder – stuur maar een seintje. 🌿

Hoe innerlijke dialoog je leven beïnvloed

Stel je voor: je loopt door het leven en je hebt een constante gesprekspartner. Het is niet je partner, niet je beste vriend, maar… jijzelf. Jij bent degene die elke ochtend tegen je zegt: “Vandaag wordt een geweldige dag!” of misschien, “Waarom krijg ik dit toch nooit goed?” Die innerlijke stem, je eigen zelfpraat, is meer invloedrijk dan je misschien denkt. Hoe jij tegen jezelf praat en hoe jij je voelt, bepaald hoe je reageert op de wereld om je heen.

Maar hier komt de grote vraag: luister je wel echt naar wat je tegen jezelf zegt?

Het klinkt misschien eenvoudig, maar de manier waarop je tegen jezelf praat, is niet alleen belangrijk—het is cruciaal voor hoe je door het leven beweegt. Laten we eens dieper ingaan op waarom dit zo belangrijk is, wat er gebeurt als je jezelf niet de juiste boodschap geeft, en vooral hoe je deze innerlijke dialoog kunt verbeteren. Spoiler: het is makkelijker dan je denkt.

De kracht van innerlijke zelfspraak

We hebben allemaal die dagen waarop we het gevoel hebben dat we niet goed genoeg zijn. We maken een fout op het werk, iets gaat niet zoals gepland, en wat zegt je innerlijke stem? “Ik ben zo dom!” of “Ik had dit beter moeten doen!” Dit soort gedachten zijn vanzelfsprekend—de meeste van ons hebben ze wel eens gehad. Maar wat als ik je vertel dat dit soort zelfkritiek je verder van je doelen afhoudt, in plaats van je dichter bij je te brengen?

De waarheid is simpel: wat je tegen jezelf zegt, wordt je realiteit. Als je jezelf voortdurend vertelt dat je niet goed genoeg bent, niet in staat bent om te slagen, of niet waardig bent om liefde te ontvangen, ga je deze overtuigingen in je gedrag en je emoties weerspiegelen. Je gaat twijfelen aan jezelf, je energie wordt lager, en je mist misschien kansen, simpelweg omdat je gelooft dat je ze niet verdient.

Aan de andere kant, als je tegen jezelf zegt dat je het goed doet, dat je het verdient om gelukkig te zijn, en dat je de kracht hebt om door te zetten, zul je merken dat je zelfvertrouwen groeit. Je houding verandert en de manier waarop je reageert op tegenslagen verandert ook. Dit is de magie van positieve zelfpraat—het beïnvloedt letterlijk hoe je je voelt, hoe je handelt, en hoe je reageert op de wereld om je heen.

Ik zou al veel verder moeten zijn

Je herkent het misschien wel: die innerlijke druk om “beter” te zijn, om verder te zijn dan je nu bent. We zijn allemaal wel eens gevangen in de valkuil van “Ik zou nu al veel verder moeten zijn.” Het is een gedachte die velen van ons hebben, vooral als we ons met anderen vergelijken. We kijken naar mensen die we bewonderen en denken: “Waarom heb ik dit nog niet bereikt?”

Maar hier is het geheim: er is geen “moeten” in het leven. Verandering is niet iets wat je moet bereiken, het is iets wat je mag ontwikkelen. Het is een proces, geen eindpunt. Dus als je jezelf constant vertelt: “Ik had al verder moeten zijn,” dan leg je jezelf onterecht druk op, en houd je jezelf vast in een negatieve cyclus. Je gaat niet verder komen als je jezelf continu in de put praat.

Wat kun je er aan doen?

Het goede nieuws is: je kunt het veranderen. Door gewoon te beginnen met luisteren naar de manier waarop je tegen jezelf praat. Op die manier kun je de koers van je gedachten en, uiteindelijk, je leven veranderen.

  1. Wees je bewust van je gedachten: Het begint met bewustwording. Wanneer je een negatieve gedachte hebt—zoals “Ik ben niet goed genoeg”—sta dan even stil. Merk het op. Het klinkt eenvoudig, maar je zult versteld staan van hoe vaak dit soort gedachten onbewust je dag kunnen beheersen.
  2. Vervang negatieve gedachten met positieve gedachten: Het is niet altijd makkelijk om negatieve gedachten zomaar weg te blazen, maar je kunt ze wel vervangen door iets positiever. In plaats van “Ik ben niet goed genoeg,” zeg tegen jezelf: “Ik ben goed genoeg, precies zoals ik ben.” Kleine verschuivingen in je denken kunnen al wonderen doen.
  3. Herken dat fouten momenten om van te leren zijn, geen mislukkingen: Fouten zijn geen bewijs van falen, ze zijn kansen om te leren. Dus, wanneer je iets niet goed doet, in plaats van jezelf neer te halen, zeg dan: “Oké, dit is een kans om te groeien.”
  4. Geef jezelf toestemming om mens te zijn: We zijn allemaal mensen, en mensen maken fouten. Het is tijd om die innerlijke criticus wat zachter te maken. Geef jezelf de ruimte om imperfect te zijn.
Waarom dit alles zo belangrijk is

Het gaat er niet om dat je nooit meer negatieve gedachten zult hebben—dat zou onrealistisch zijn. Het gaat erom dat je leert hoe je met deze gedachten omgaat. Hoe je jezelf behandelt en hoe je naar jezelf kijkt, heeft directe invloed op je gevoel van welzijn, je motivatie en hoe je je plaats in de wereld ervaart.

Dus de volgende keer dat je die innerlijke stem hoort zeggen, “Ik zou beter moeten zijn,” herinner jezelf er dan aan dat je al goed genoeg bent. Natuurlijk is er altijd ruimte voor verbetering. Maar veranderen is geen sprint, het is een marathon. En jij hebt al alles in huis om die race te winnen.

Dus luister goed naar die innerlijke stem. Wat zeg je tegen jezelf? Wat zou je tegen een vriend zeggen die zich zo voelt? Het antwoord ligt vaak dichterbij dan je denkt.

Herken de kracht van de manier waarop je tegen jezelf praat, en hoe je door positief naar jezelf te kijken, je werkelijkheid kunt veranderen. Het is geen toverformule, maar het is een eerste stap in de richting van meer zelfacceptatie en een gelukkiger leven. Begin vandaag met luisteren naar je innerlijke stem en wees vriendelijker voor jezelf. Dan zul je ontdekken dat het stiekem toch een beetje magie is. Je verdient het.

De kracht van alleen leven: Een revolutie

Zelfliefde is geen luxe, het is revolutie

In een wereld die ons vanaf jonge leeftijd vertelt wie we zouden moeten zijn — de gever, de redder, de rots, de geliefde — is het een daad van moed om jezelf te kiezen. Of je nu man of vrouw bent, jezelf écht leren kennen en liefhebben is misschien wel het dapperste wat je kunt doen.

Alleen, maar niet eenzaam

Er zijn vrouwen die bewust kiezen voor een leven zonder partner. Niet uit bitterheid, niet uit angst — maar uit helderheid. Ze zijn niet gesloten, maar klaar met het weggeven van hun warmte aan mensen die daar niet voor openstonden. Ze leven niet in afwijzing, maar in keuze.

En ja — er zijn ook mannen die deze stilte opzoeken. Mannen die het verwachtingspatroon van ‘sterk moeten zijn’ hebben losgelaten. Die niet langer relaties najagen als bewijs van hun waarde, maar in plaats daarvan kiezen voor innerlijke rust, voor vrijheid, voor groei.

Zelfontdekking als daad van kracht

Wie kiest voor zelfontdekking, stapt het onbekende in. Zonder applaus. Zonder bevestiging van buitenaf. Het is werk in de schaduw, in de stilte. Het is leren omgaan met wie je werkelijk bent — los van wie je dacht te moeten zijn. Los van wat anderen mensen vinden wie je moet zijn!

Carl Jung noemde het de confrontatie met je schaduw. Die delen in jezelf die je liever negeert. Vrouwen én mannen die deze reis aangaan, stappen uit het systeem van afhankelijkheid en stappen in de kracht van authenticiteit.

Geen liefde die verstikt — maar liefde die bevrijdt

Mensen die zichzelf echt leren kennen, willen geen liefde meer die hen kleiner maakt. Ze willen een partner, geen project. Geen redder, geen gevangenschap. Ze verlangen naar verbinding — niet naar het opvullen van leegte.

Zij — hij — verlangt naar een liefde die ademt. Die ruimte geeft. Die veilig voelt. Waar kwetsbaarheid geen zwakte is, maar een brug.

Grenzen als bewijs van eigenwaarde

Emotionele volwassenheid ziet er soms afstandelijk uit. Maar wat anderen verwarren met kilheid, is vaak simpelweg: helderheid. Geen spelletjes. Geen mooie praatjes. Alleen oprechte aanwezigheid. Mensen die kiezen voor emotionele groei, weten wat hun tijd waard is — en met wie ze die willen delen.

De spiegel van zelfliefde

Sommige mensen voelen zich ongemakkelijk bij iemand die stevig in zichzelf staat. Waarom? Omdat die persoon een spiegel is. Een uitnodiging. Een herinnering aan wat we zelf misschien nog niet durven zijn: onafhankelijk, krachtig, zacht én duidelijk tegelijk.

Tijd voor iets nieuws — ook voor de man

In dit verhaal is ook ruimte voor de man die voelt dat het anders mag. Die niet alles wil dragen alleen maar omdat hij ‘de man’ is. Die worstelt, maar dat niet altijd mag laten zien. Die zijn hart wil openen zonder veroordeeld te worden.

De wereld heeft behoefte aan mannen die durven verzachten. En aan vrouwen die hun kracht niet hoeven te verkleinen.

Want pas als het mannelijke zich veilig voelt om kwetsbaar te zijn —
En het vrouwelijke zich veilig voelt om krachtig te zijn —
Ontstaat echte ontmoeting.
Echte liefde.
Echte groei.

De mens achter de rol

We zijn geen rollen. Geen perfecte partners, geen onwrikbare pilaren, geen redder in nood. We zijn mensen. In ontwikkeling. In overgave. In verbinding.

Dat vraagt moed. Dat vraagt zelfliefde.
En die reis, die begint bij één simpele keuze:
Kies voor jezelf — niet uit ego, maar uit waarheid.

Slotgedachte

De vrouw die haar eigen pad bewandelt, is geen bedreiging. Ze is een baken.
De man die zijn emoties toont, is niet zwak. Hij is een pionier.

Samen herdefiniëren we wat liefde betekent.
Niet als afhankelijkheid, maar als wederzijds respect.
Niet als opoffering, maar als groei.

Zo bouwen we aan een nieuwe wereld.
Een wereld waarin liefde begint bij jezelf — en gedeeld wordt met open handen.

De kracht van connectie 

Als er één ingrediënt is voor een écht rijk leven, dan is het wel verbinding. Natuurlijk, die gloednieuwe smartphone of die langverwachte reis geven je een kick. Maar als we het hebben over blijvend geluk, dan draait het niet om spullen of bestemmingen—het draait om mensen. Dat is geen zweverige theorie. De Harvard Study of Adult Development, een onderzoek dat al sinds 1938 duizenden levens volgt (ja, echt zo lang!), komt steeds weer tot dezelfde conclusie: de bepalende factor voor geluk is niet hoeveel geld je verdient of hoe hoog je klimt op de carrièreladder, maar de kwaliteit van je relaties. Dus investeer in die vriendschappen, bel die oude bekende op, en koester de mensen die er echt toe doen. Dat is de échte life hack.

Maar laten we eerlijk zijn: in een wereld vol afleiding, social media en eindeloze to-do lijstjes, is het niet altijd even makkelijk om echt te verbinden. Hoe vaak zit je tegenover iemand die meer met zijn telefoon bezig is dan met jou? Hoe vaak heb je zelf betrapt dat je gedachten afdwaalden terwijl iemand een verhaal met je deelde? Echte aandacht en aanwezigheid worden steeds zeldzamer.

Gelukkig is er een eenvoudige en eeuwenoude oplossing: thee. Ja, je leest het goed. Thee heeft de bijzondere gave om mensen samen te brengen en hen echt aanwezig te laten zijn. Het is een subtiele, maar krachtige tool om relaties te verdiepen en verbinding te versterken. Hoe dat werkt?

Aanwezigheid en aandacht

Er is niets zo frustrerend als een gesprek met iemand die er niet helemaal bij is. Je voelt het meteen. Hun ogen dwalen af, ze kijken even snel op hun telefoon, of ze zijn in gedachten al bij hun volgende afspraak. Het gevolg? Een oppervlakkig gesprek dat weinig impact heeft.

Thee kan helpen met in het moment te blijven. Zodra je een kop thee zet en samen nipt, gebeurt er iets bijzonders. Ten eerste zorgen de natuurlijke stoffen in thee – met name de combinatie van cafeïne en theanine – ervoor dat je alert en gefocust bent, maar tegelijkertijd ontspannen. Dit is de perfecte staat van zijn om echt aandachtig te luisteren en een diepgaand gesprek te voeren. Ten tweede heeft thee zetten zelf iets meditatiefs. Het nodigt uit om even te pauzeren, adem te halen en simpelweg te zijn. En dat, is voor mij de basis voor echte connectie.

Ervaring uitwisselen

Mensen verbinden zich het sterkst door gedeelde ervaringen. Dat kan een reis zijn, hobby of gezamelijke interesse, en ik voeg daar nu een theesessie aan toe. Thee drinken is namelijk meer dan alleen een drankje drinken; het is een ritueel.

Denk maar eens aan een traditionele Gong Fu Cha-sessie en de Japanse theeceremonie. De aandacht voor detail, het langzame, bewuste zetten van de thee, het proeven en samen ontdekken van smaken – het schept een moment van samenzijn waarin gesprekken moeiteloos de diepte in gaan. Het is een brug naar verhalen, herinneringen en inzichten die anders misschien verborgen zouden blijven.

En het mooiste? Er is geen haast. In tegenstelling tot een snelle koffie-to-go, nodigt thee uit tot vertraging. Tot genieten van het moment. Tot echte gesprekken.

Een veranderde bewustzijnstoestand: Thee als sociale magie

Thee doet meer dan alleen hydrateren. Het heeft een subtiele, maar merkbare invloed op hoe we ons voelen en hoe we met anderen omgaan. De combinatie van natuurlijke stoffen in thee werkt niet alleen op ons lichaam, maar ook op ons brein. Het kalmeert, maakt ons helder en zelfs een tikje euforisch. Dit is de reden waarom thee vaak wordt gebruikt in meditatieve en spirituele tradities – het brengt je naar een staat waarin gesprekken natuurlijker, openhartiger en betekenisvoller worden.

Daarnaast zorgt thee ervoor dat er nooit ongemakkelijke stiltes vallen. Hoe vaak heb je tijdens een gesprek een spanning gevoeld in een stil moment? Met thee in de hand verdwijnt dat. De handeling van het zetten, schenken en nippen aan je thee geeft een natuurlijke flow aan het gesprek. Stiltes worden niet ongemakkelijk, maar juist waardevol.

Verbind met anderen – en met jezelf

Het mooie van thee? Het helpt niet alleen bij het verdiepen van relaties met anderen, maar ook bij de relatie met jezelf. Even zitten met een kop thee, zonder afleiding, brengt je terug naar het moment. Het geeft ruimte voor reflectie, voor het herbeleven van mooie herinneringen, en voor het dromen over de toekomst.

Dus mijn advies: zet vaker thee. Nodig een vriend, partner, familielid uit en laat de magie haar werk doen. Deel verhalen, luister met volle aandacht en voel hoe de connectie vanzelf groeit. Of geniet van een solo-theemoment om je eigen gedachten en gevoelens te verkennen.

Wat zijn jouw ervaringen met thee en connectie? Deel ze in de reacties en laten we samen een community bouwen die draait om echte aandacht, diepe gesprekken en natuurlijk: heel veel thee.

Pak je favoriete thee, zet je telefoon op stil en ontdek de kracht van echte verbinding. Proost op een gelukkiger en vervuld leven – één kopje thee tegelijk.