Van angst naar rust: Praktische spiritualiteit voor iedereen

Veel mensen zijn nieuwsgierig naar spiritualiteit, maar haken al snel af zodra woorden als energie, geesten of onzichtbare krachten voorbij komen. Logisch ook – want als je iets niet kunt vastpakken of verklaren, kan het al snel een beetje spannend of zelfs eng voelen. Zwarte magie, enge entiteiten of de gedachte dat er “iets” je zou kunnen lastigvallen: het klinkt niet bepaald als iets waar je ontspannen van wordt.

Toch is er goed nieuws. Spiritualiteit gaat in de kern helemaal niet over enge krachten of zweverige ideeën. Het gaat juist over jou – jouw innerlijke rust, jouw eigen kracht en jouw vermogen om je leven lichter te maken.

Waarom je niets hoeft te vrezen

De basisregel is simpel: energie volgt altijd je aandacht. Waar jij je op richt, dat groeit. Richt jij je dus op angst, spanning of doemscenario’s, dan voelt alles ook zwaarder en dreigender. Maar zodra jij je aandacht verlegt naar vertrouwen, plezier en nieuwsgierigheid, verschuift ook de hele beleving.

Er bestaat geen kracht die jou zomaar kan binnendringen of “overnemen”. Jij bent altijd degene die bepaalt waar jij in gelooft en wat je binnenlaat. Zie het als een soort filter: jij bent degene die de deur open- of dichthoudt. En als jij besluit dat jouw deur alleen openstaat voor licht, liefde, humor en positiviteit, dan is dát wat er binnenkomt.

Geesten en andere “enge dingen”

Veel mensen vrezen het idee dat er onzichtbare wezens rondzweven. Maar stel je voor dat die “wezens” niets anders zijn dan echo’s van energie, een beetje zoals een herinnering of een oude foto. Ze kunnen je niet kwaad doen. Ze hebben geen macht over jou. Jij hebt altijd de afstandsbediening in handen.

Dus in plaats van te denken: “O jee, wat als er iets in de kamer staat?” kun je je afvragen: “Wat wil ik in mijn ruimte voelen?” En dan kies je heel bewust voor rust, warmte, of misschien gewoon een flinke lachbui.

Spiritualiteit is praktisch en aards

Spiritualiteit hoeft dus helemaal niet zweverig of spannend te zijn. Het is niets meer en niets minder dan het bewust kiezen voor gedachten en gevoelens die jou goed doen. Jezelf beter leren kennen, leren ontspannen, vertrouwen voelen in plaats van angst. Heel praktisch dus – en een stuk lichter dan je misschien dacht.

Een kleine oefening

Als je ooit merkt dat je bang wordt voor onzichtbare krachten, doe dan dit:

Adem diep in en uit.
Stel je voor dat er een grote zon in je borst straalt.
Laat dat licht zich uitbreiden door je hele lichaam, en daarna door de hele ruimte om je heen.

Voel hoe die ruimte meteen van jou wordt. Warm, veilig, stevig. Er is geen plek meer voor angst.

✨ Kortom: spiritualiteit gaat niet over spoken of zwarte magie. Het gaat over vertrouwen, licht en de keuzes die jíj maakt. Jij hebt de afstandsbediening – en je kunt altijd naar een leuker kanaal zappen.

Systemic work and NLP

There’s a whisper in the wind. A memory in your heart. A knowing that there is more than what your eyes can see. Maybe you’ve already felt it: you’re standing at the threshold of a more magical version of yourself—and of life.
But what if that feeling keeps getting clouded by doubts, limiting beliefs, or invisible inner blocks?

This inner tension is something many of us recognize. Deep down, you know there’s something special within you—a mystical, intuitive connection to something greater. And yet… that knowing is often silenced by the voices of others, by how you were raised, by school, by society.

Systemic work and Neuro-Linguistic Programming (NLP) offer powerful ways to not only become aware of these blockages, but to gently transform them—and reclaim your own truth.

Systemic work: Seeing what lies beneath

In systemic work, we look at the hidden dynamics in your life. We explore your family system, your place within it, and what you might be unconsciously carrying from previous generations.

Maybe as a child you believed in fairies, spoke with invisible friends, or felt deeply connected to nature. But if your environment dismissed that as “just imagination,” you may have learned to suppress your intuitive wisdom in order to fit in.

📌 Example: In a constellation, you realizes that the magical sensitivity as a child was constantly ridiculed by a logical parent. That fear of being “too weird” still lives in your adult system. By making this visible in a systemic session, you finally find the freedom to reclaim your own truth.

Systemic work brings you back to your rightful place, free from inherited limitations, so you can start to feel again what’s truly yours—and what never was.

NLP: Rewriting the inner dialogue

A well-known phrase in NLP is: “The map is not the territory.” In other words, your perception of the world—your beliefs, memories, and experiences—is not the reality, just your version of it.

NLP helps you become aware of how you construct your inner reality—and empowers you to choose a new one.

📌 Example: You might think, “No one believes in magic, so I better keep quiet.” NLP invites you to question that belief: Whose belief is this? Is it even true? What would change if I no longer believed this? Using techniques like belief change, submodalities, and anchoring, you can shift how you see yourself and strengthen your intuitive voice.

Suddenly, magic isn’t something vague or unreachable. It becomes tangible: your inner knowing, your power, your truth.

Being Magical = Taking Leadership

To embody magic means to live from deep connection: to your intuition, to nature, to the mystery of life. It means letting go of other people’s voices and letting your voice be heard.

And that’s where personal leadership comes in. With NLP, you gain tools to communicate from inner strength, to set boundaries, to make conscious choices, and to live your purpose—even when others don’t quite understand you.

Systemic work brings you home to yourself. NLP gives you the tools to live from that place.

If magic is calling you —whether through nature, the moon, synchronicities, or a deep inner knowing—please know this: you’re not crazy. Quite the opposite. You might actually be closer to the truth than most.

Systemic work reveals what holds you back. NLP gives you the keys to move forward in freedom.

The magic is already within you. All you need to do is remember.

✨ “The truth can be hidden for a while, but it never fades. Just like your light.” ✨

Much love!

Omgaan met angst en het onbekende

Steeds meer mensen merken dat er méér is tussen hemel en aarde dan wat we met het blote oog kunnen waarnemen. Ervaringen met gidsen, buitenaardse wezens, lichtvormen of mysterieuze entiteiten lijken niet langer het domein van de sciencefiction – ze zijn een steeds normaler onderdeel van spiritueel ontwaken.

Maar wat als zo’n ontmoeting spanning oproept? Wat als het onbekende je hart sneller doet slaan – niet van opwinding, maar van pure, rauwe angst? Het antwoord ligt niet in het vermijden van die momenten, maar in hoe je besluit ernaar te kijken. Angst hoeft geen vijand te zijn. Het kan een toegangspoort zijn tot een nieuw soort kracht.

Wanneer het onbekende zich aandient

Soms verschijnt het mysterie in de vorm van een warm, stralend lichtwezen dat je zachtjes omhult. Andere keren is het… nou ja, iets minder elegant. Denk: een mechanische vleermuis met metalen vleugels, pulserende lampjes en het enthousiasme van een kruising tussen een drone en een jaren ’80 gameconsole. Niet direct een figuur waar je thee mee zou willen drinken.

En toch: zelfs dit soort bizarre verschijningen zijn niet willekeurig. Ze zijn spiegels. Soms een beetje overdreven, soms ronduit komisch – maar altijd afgestemd op wat er binnenin jou speelt.

Angst is een signaal, geen eindstation

Wat je voelt wanneer het onbekende zich aandient, is niet het probleem zelf. Het is informatie. Een uitnodiging om te pauzeren, te ademen en je af te vragen:

“Wat als dit me iets laat zien dat ik eerder niet kon of durfde te voelen?”

Het mooie is: zodra je stopt met vechten tegen de ervaring en in plaats daarvan observeert wat het je laat zien, verandert alles. Wat eerst een bedreiging leek, wordt een soort innerlijk theater waarin je ontdekt waar je nog oude scripts speelt. En het publiek? Dat ben jij zelf.

Hoe je de grip van angst verzacht

💡 Stap uit de scène:
Stel je voor dat je even op een afstandje naar jezelf kijkt. Je ligt in bed. Er is spanning. Er is iets raars. Maar je kijkt ernaar alsof je naar een film kijkt. Wat verandert er aan je gevoel?

💡 Geef het een nieuwe betekenis:
Wat als het niet kwam om je bang te maken, maar om je ergens voor wakker te maken? Wat als het geen aanval was, maar een signaal van jouw systeem dat zegt: “Er staat iets te verschuiven. Kijk goed.”

💡 Laat je taal zacht worden:
Vervang gedachten als “Wat als er iets mis is?” door “Wat wil dit me vertellen?” of zelfs “Wat als ik hier sterker uit kom?” – kleine zinnen, grote verschuiving.

💡 Speel met de beleving:
Verbeeld het op een andere manier. Maak het beeld grappiger, lichter, zachter. Voeg een speelse soundtrack toe in je hoofd. Je zult merken: wat je verbeeldt, beïnvloedt wat je voelt.

Van angst naar aanwezigheid

De meeste angst komt voort uit een gevoel van geen controle hebben. Maar je hoeft het onbekende niet onder controle te hebben om je veilig te voelen. Veiligheid komt niet van buitenaf, maar van jouw vermogen om stevig aanwezig te blijven, ongeacht wat er op het toneel verschijnt.

Het leven test je niet. Het nodigt je uit. Steeds opnieuw. Niet om te bewijzen dat je ‘ver genoeg’ bent, maar om je te laten voelen hoe krachtig je al bent.

Verander je binnenwereld, en alles verandert mee

Er is geen ‘juiste’ manier om deze realiteit te ervaren. Sommige mensen kunnen contact maken met hun hulpbronnen. Ze leven met één vaste gids, anderen hebben een kosmisch team dat lijkt te rouleren op basis van de agenda van de ziel. Soms zijn ze zacht. Soms schudden ze je wakker met rare, flitsende beelden. En sommige mensen hebben die ervaringen met hun hulpbronnen nog niet bewust. Maar alles wat je ontmoet is afgestemd op jou.

Jij bepaalt hoe je het ervaart. Niet door er controle over te hebben, maar door te kiezen hoe je reageert.

De volgende keer dat angst op je pad verschijnt…

Adem.

Observeer.

Vraag je af wat het je wil laten zien.

En als het even kan: lach erom. Zelfs als het een vleermuis is met laserogen.

Want diep vanbinnen weet je: je bent niet klein, niet kwetsbaar, niet verloren.
Je bent krachtig. Creatief. Bewust.

En elke keer dat je kiest om niet weg te duiken voor angst, maar het te ontmoeten als een bondgenoot in vermomming, schrijf je een nieuw hoofdstuk in je eigen verhaal.

Wil je dit soort thema’s verder onderzoeken
Neem gerust contact op – we creëren samen ruimte voor helderheid, inzicht en een beetje magie. ✨

Transform your emotions: A simple tool for personal growth

Today I’m sharing a deceptively simple—but seriously powerful—tool.
It’s a practice that helps you understand, neutralize, and ultimately transform your emotions. Not a quick fix, but a way to rewire your inner world and raise your vibration for good.

Acknowledge and neutralize your emotions

Ever been hit by a sudden wave of cynicism, doubt, or fear? One minute you’re vibing, and the next—bam—you’re spiraling. Most of us get stuck in that feeling:
“I feel angry.”
“I feel insecure.”
“I feel afraid.”

But what if you could release that emotion instead of stewing in it? What if you could transform it?

Try this: the moment you notice you’re experiencing an emotion that’s out of alignment with your true self, say (out loud or in your mind):

“I feel [emotion] because I choose to believe that I need [limiting belief].”

For example:

“I feel fear because I choose to believe I need control.”
“I feel doubt because I choose to believe I’m not worthy.”
“I feel anger because I choose to believe I have no other option.”

By saying this, you’re completing an energetic circuit. You send your brain a memo:
This is just a belief. And beliefs can be rewritten.

Rewire your brain – create positive associations

This tool isn’t just for those ‘what-the-hell” or “I want to punch someone in the face” moments. It works beautifully with the uplifting ones, too. When you feel joy, love, or contentment—don’t let it be random. Anchor it. Say:

“I feel joy because I choose to believe I am free.”
“I feel love because I choose to believe I am connected.”

To anchor an emotion, simply press a specific body part—like your wrist or finger—while you’re experiencing a positive feeling. The physical touch creates a mental link, so next time you press that spot, it triggers the same positive emotion. It’s like hitting “replay” on your best vibes! Every time you do this, you reinforce the neural pathways that support your highest vibration. You train your brain to release negativity more quickly, and to tune into higher frequencies like it’s got its own emotional Wi-Fi.

The gravitational pull of your true self

Picture a radiant star at the center of your being. That’s your true self. Maybe it’s still buried under a few crusty layers of outdated beliefs. But each time you use this tool, another layer cracks open. Bit by bit, your inner light shines brighter.

And here’s the kicker: the more often you do this, the stronger the gravitational pull of your authentic self becomes. Eventually, falling back into old patterns starts to feel like trying to swim upstream with a backpack full of rocks. Why bother, when you could float? Go with the flow is the way to go.

This isn’t just theory—this is the power of the mind in action

This is the path of self-mastery. Each time you name and reframe a belief, you take a step deeper into who you really are. That’s when the magic happens. That’s when life starts aligning with you, not against you.

So—are you ready to rewire your brain and permanently raise your vibe?

Try it. Play with it. Speak it out loud. And watch what happens.

✨ Transformation, activated.

And hey—don’t worry if you still occasionally scream into a pillow or spend two hours trying to choose a movie and then take a nap instead. You’re human, not a hologram. Just remember: every moment is a new chance to choose a different belief, a lighter thought, a better vibe.

You’ve got the tool. You’ve got the power. Now go shine like the cosmic disco ball you were born to be.

🪩 Stay sparkly, stay curious, and keep rewiring.

Een krachtig tool voor innerlijke transformatie

Vandaag deel ik een bijzonder krachtig tool. Een eenvoudige, maar diepe oefening die je helpt om emoties te begrijpen, te neutraliseren en uiteindelijk te transformeren. Dit is geen quick fix, maar een manier om je innerlijke wereld opnieuw te programmeren en je vibratie te verhogen.

Erken en neutraliseer je emoties

Herken je dat? Een plotselinge golf van cynisme, twijfel of angst die je overvalt? Vaak blijven we steken in dat gevoel: “Ik voel me boos.” “Ik voel me onzeker.” “Ik voel me angstig.” Maar wat als je dat gevoel zou kunnen ontladen en omvormen?

Probeer dit eens: zodra je merkt dat je een emotie ervaart die niet in lijn is met jouw ware zelf, zeg dan hardop of in jezelf:

“Ik voel [emotie] omdat ik ervoor kies te geloven dat ik [overtuiging] nodig heb.”

Bijvoorbeeld:

“Ik voel angst omdat ik ervoor kies te geloven dat ik controle nodig heb.”
“Ik voel twijfel omdat ik ervoor kies te geloven dat ik het niet waard ben.”
“Ik voel boosheid omdat ik ervoor kies te geloven dat ik geen andere keuze heb.”

Door dit hardop te zeggen, voltooi je een energetisch circuit dat ervoor zorgt dat de emotie niet langer blijft hangen. Je brein krijgt een signaal: dit is een overtuiging die ik kan onderzoeken en herschrijven.

Rewire je brein – creëer positieve associaties

Dit werkt niet alleen voor negatieve emoties, maar ook voor positieve gevoelens. Wanneer je blijdschap, liefde of voldoening ervaart, bevestig dan:

“Ik voel vreugde omdat ik ervoor kies te geloven dat ik vrij ben.” “Ik voel liefde omdat ik ervoor kies te geloven dat ik verbonden ben.”

Elke keer dat je dit doet, versterk je de neurologische paden die jouw positieve vibratie ondersteunen. Je brein leert om negativiteit sneller los te laten en je af te stemmen op hogere frequenties.

De aantrekkingskracht van jouw ware zelf

Zie het als een krachtige ster in het centrum van jouw wezen. Die ster is jouw ware zelf, maar misschien is hij nog bedekt door lagen van oude overtuigingen. Elke keer dat je dit tool gebruikt, barst er een stukje van die laag open. Langzaam maar zeker wordt jouw innerlijke licht helderder en voel je de onmiskenbare aantrekkingskracht van jouw kern. Hoe vaker je dit proces herhaalt, hoe sterker de zwaartekracht van je positieve vibratie wordt. Tot het punt dat het bijna onmogelijk wordt om nog terug te vallen in oude patronen.

Dit is geen theorie – dit is gedachtenkracht in actie. Het is een pad van zelfmeesterschap. Hoe vaker je deze tool inzet, hoe dieper je in jouw ware essentie zakt. Vanuit dat punt kun je pas echt in harmonie jezelf leven.

Ben jij klaar om je brein te herprogrammeren en je vibratie permanent te verhogen? Probeer het en ervaar zelf de transformatie!