T.E.A. – Thoughts – Emotion – Actions / Er is altijd tijd voor thee
Categorie: What’s up:
In deze categorie neem ik je mee op reis op mijn eigen levenspad. Door middel van blogs laat ik weten wat er op dat moment speelt in mijn eigen stukje (belevings)wereld.
Er is altijd tijd voor thee. Maar helaas niet altijd tijd om volledig verslag te doen van al mijn theesessie avonturen. Wat ik heel erg jammer vindt want ik zou veel meer willen delen. Achter de schermen ben ik nog dagelijks actief met thee drinken en food pairing. Het documenteren van dit alles is echter een behoorlijk tijdrovende bezigheid en vaak wil ik gewoon lekker genieten van de thee zonder een complete fotosessie te willen doen.
Afgelopen september ben ik begonnen met een opleiding tot coach. Vandaag heb ik weer met mijn hoofd in de studieboeken gezeten onder het genot van o.a. een Gyokuro en daarna Office gossip juice van Mei Leaf.
De komende maanden wil ik de focus even op mijn opleiding leggen om vervolgens weer meer tijd te gaan besteden aan Tijd voor thee. Dan heb ik straks mijn handen vrij voor Tijd voor thee met Miranda. Met mijn fulltime baan en de komende feestdagen is het al uitdaging om genoeg tijd aan mijn opleiding te besteden. Ik gun mezelf daarom even deze tijd om mijn studie af te ronden. Als alles volgens plan loopt ben ik in februari klaar met de lessen. Mijn plan is om dan weer regelmatig op Facebook en Instagram te posten. Dan ga ik weer aandacht geven aan het bloggen over thee.
Tot die tijd wil ik iedereen alvast hele fijne dagen wensen. Weet dat uit het oog bij mij niet uit het hart is. Jullie gaan in 2021 veel meer horen van Tijd voor thee met Miranda. Dit is slechts stilte voor de storm!
Enkele jaren geleden heb ik voor mijn werk een training HOMAG gedaan. Wat ik toen heb geleerd is juist nu meer van toepassing dan ooit. Het leek mij daarom ook toepasselijk om de verslagen die ik toen schreef nu hier te delen.
Posted: on 16 November 2016 op mijn persoonlijke blog.
Gisteren had ik een cursus van mijn werk. HOMAG staat voor: Hoe omgaan met afwijkend gedrag. Iets wat in een supermarkt dagelijkse kost is. Hoe ga je om met die boze of geïrriteerde klant? Wat doe je als iemand je intimideert?
De dag begon met een introductie. De cursus werd gegeven door 3 personen. 1 cursusleider en 2 acteurs. In de kennismakings ronde werd gevraagd of je weleens te maken hebt gehad met agressie, intimidatie of fysiek geweld en wat je persoonlijke leerdoelen waren.
De oefeningen die we deden waren erop gebaseerd om je uit je comfortzone te halen. Ze maken je kwetsbaar om je te laten voelen hoe je lijf reageert. Het was wel zo dat alles rustig werd opgebouwd en tevens werd uitgelegd waarom er bepaalde oefeningen werden gedaan. Ook tijdens de oefeningen kon zowel jijzelf als de cursusleider een time out inlassen zodat je de situatie kon evalueren en tips en trucs vragen over welke stap je kon nemen en vervolgens ook de consequenties van bepaalde acties kon ervaren. Ik zeg expres ervaren want deze hele cursus is gebaseerd op het ervaren van bepaald gedrag en het voelen hoe je daarop reageert.
De 2 acteurs waren er niet alleen om situaties te illustreren bij de inlevings oefeningen. Ze werden ook ingezet om situaties na te bootsen. Het voelt in je lijf als een levensechte situatie.
In de meeste situaties willen mensen gehoord worden en serieus genomen worden. We hebben tijdens de cursus redelijk extreem gedrag getraind en hopelijk zullen we zulke extreme situaties niet meemaken. In alle gevallen moesten wij eerst zorgen dat we controle kregen over de situatie. Wat je hiermee bereikt is dat iemand nog steeds wel boos of geïrriteerd of teleurgesteld weggaat. Maar diegene is boos over de situatie en niet meer op jouw als persoon.
Het gebeurt gelukkig niet veel dat mensen echt heel agressief zijn. Ik weet wel hoe om te gaan met mensen die geïrriteerd zijn. Ik heb vooral geleerd dat ik mijn persoonlijke grenzen best wel wat meer mag aanscherpen. En in deze cursus heb ik geleerd hoe ik dat op een professionele manier kan doen zonder daarbij agressie of irritatie op te wekken.
Wat ik zo leuk vond was dat deze hele cursus zo aansloot bij mijn persoonlijke ontwikkeling. Ik ben erg van het principe Verbeter de wereld, begin bij jezelf. En in mijn blogs probeer ik al een soort bewustwording te scheppen bij mensen. De cursusleider heeft letterlijk gezegd dat hij ons als een soort mede trainers ziet. Het is aan ons (de cursisten) de taak om de dingen die wij hebben geleerd over te brengen aan onze collega’s. En voor mij was één van de meest waardevolle lessen die van het afbakenen van je persoonlijke grenzen. Los van mijn professionele handelen waar ik meestal al aardig ben in het aangeven van mijn grenzen. Kun je veel van de geleerde dingen ook in je privé leven toepassen.
Het is een kwestie van de cirkel doorbreken. Het is een wisselwerking. We hebben daar ook een leuke oefening mee gedaan.
Het is actie – reactie. De groep werd in tweeën gesplitst Groep A en Groep B. Vervolgens moesten we met de handen tegen elkaar aan gaan staan. Ik zat in Groep B. Groep A kreeg vervolgens de opdracht om tegen de handen van B te gaan duwen. Zonder dat je nadenkt ga je meteen terugduwen. Vervolgens moesten we allemaal opschuiven zodat je iemand anders voor je krijgt. Zelfde opdracht: Groep A moet gaan duwen. Na 2 of 3 keer bijna omver geduwd te zijn dacht ik: Eens kijken als ik niet terug duw. Dus mijn partner zegt: Hey, jij duwt helemaal niet! Ik dacht namelijk: als ik niet duw dan hoeft de ander ook niet te gaan duwen……en val ik ook niet om. Vervolgens gingen we de opdracht evalueren en zei de cursusleider dat het grappig was dat iedereen van groep B automatisch ging duwen als A begon te duwen. Groep B had eigenlijk helemaal geen opdracht om te duwen. Maar omdat A begon gaat B automatisch terugduwen.
Dit is een mooie metafoor voor hoe dingen in het dagelijks leven ook werken. Wanneer je duwt gaan mensen terugduwen. Als je niet terug duwt is er ook geen aanleiding meer om verder te duwen. Je hebt dus altijd een keus hoe je dus omgaat met mensen…….ga je het gevecht aan of neem je afstand en bewaak je je grens. Geef aan wat de consequenties zijn als je die grens toch overschrijdt.
En ik heb echt het gevoel dat doordat je in deze cursus leert om grenzen te stellen je ook persoonlijk een stuk relaxter gaat worden waardoor je dus minder snel irritatie hebt. Wanneer je zelf relaxed bent kun je al een hoop irritatie wegnemen. En dat heeft zo z’n weerslag op hoe je dus met je medemens omgaat. Uiteindelijk ben je dus zelf degene die bepaald hoe de ander reageert.
Zo krijg je een soort domino effect van positiviteit. Of als je dus negatief reageert, negativiteit. In de wereld waarin wij leven is dat elke dag weer keihard werken en constant jezelf bewust te zijn van het feit dat alles wat je uitstraalt weer terugkomt bij jezelf. Maar het is dus ook heel belangrijk dat je jezelf als mens respecteert en niet over je eigen grenzen heengaat. Want dan raak je zelf geïrriteerd en ben je ongemerkt groep A.
Dus mijn conclusie is : Als iedereen ook wat meer zijn/haar persoonlijke grenzen bewaakt dan kunnen we op een respectvolle manier met elkaar omgaan. En dan zou de wereld een mooiere plek zou worden. Je kunt niet voor anderen zorgen als je niet eerst voor jezelf hebt gezorgd.
Ik vond deze dag bijzonder interessant want je leert ook een hoop van je mede cursisten. Zien en ervaren wat bepaald gedrag op iemand persoonlijk heeft en hoe kwetsbaar mensen eigenlijk zijn raakt je echt tot diep in je ziel.
Ik ben erg benieuwd wat Deel 2 gaat brengen. Bedankt voor je interesse. Als je vragen heb kun je mij bereiken via de mail: earthangelmiranda@hotmail.com Ik zal dan mijn best doen om je een zo goed mogelijk antwoord te geven.
Miranda
November 2016
Posted on 23 November 2016 op mijn persoonlijke blog:
Gisteren HOMAG special deel 2 gehad. Met Deel 1 nog vers in je geheugen denk je dat je wel enig idee hebt waar je aan gaat beginnen. Maar het tegendeel is waar. Uiteraard werd er wel iets herhaald ter verfrissing van je geheugen. (Practise makes perfect) Maar toch was deze trainingsdag weer heel anders dan vorige week.
Vorige week verliet ik de cursus met het gevoel dat ik vooral veel dingen had geleerd die ik met name tijdens mijn werk kon toepassen. Deze week heb ik het gevoel dat ik ook een hoop heb geleerd waarmee ik zowel mezelf als anderen kan inspireren.
Wat ik vooral heb meegekregen is:
Maak het simpel.
Eigenlijk met alles. Kijk nu eens wat je doel is en handel daarnaar. Bij gesprekken: denk na wat wil je bereiken en benoem dat. Het liefst met korte zinnen en One liners.
Over het algemeen vond ik deze cursusdag een stuk intensiever dan dag 1. We hebben veel geoefend met situaties die we in de winkel tegenkomen.
Met name de laatste oefening van de dag vond ik erg indrukwekkend en heeft mij enorm veel geleerd. We werden door de cursusleider in een kring gezet. En 1 van ons moest in het midden staan. Vervolgens moest degene die in het midden stond met zijn/haar handen gekruist over de borst gaan staan en zich laten vallen in een willekeurige richting. De kring moest je vervolgens wegduwen een andere richting op en daar moest je dan opgevangen worden door je andere collega’s.
Klinkt simpel!
En als collega die je collega moet opvangen is het ook vanzelfsprekend dat je je collega opvangt. Maar om zelf in het midden te staan en je dan over te geven aan collega’s! Dat was voor mij wel een héél eind uit mijn comfortzone! Want wat ik realiseerde door die laatste oefening is dat door het gevoel van controle los te laten je juist sterker en weerbaarder wordt.
Het gevoel wat ik kreeg toen ik eenmaal de controle losliet en blind vertrouwde dat mijn collega’s mij zouden vangen is bijna niet te omschrijven! Alsof er een enorme last van mij afviel. En ik realiseerde mij tevens dat deze oefening symbool stond voor heel veel situaties in mijn leven waar ik soms letterlijk verstijfd van angst was. Maar zoals met veel dingen waar ik angstig voor ben geweest was het gevoel dat je hebt als je eenmaal iets bereikt hebt zo fantastisch dat ik mijn grenzen wil blijven verleggen! Go with the flow is the way to go!
Daarnaast hoop ik dat er soort nieuw collectief bewustzijn is gecreëerd waarbij we duidelijk hebben gemaakt welk gedrag we niet meer acceptabel vinden. En dan bedoel ik het handhaven van bepaalde waarden en normen. Als iemand mij nu zomaar uit het niets onaardig en niet respectvol behandeld weet ik hoe ik op een respectvolle manier mijn grens kan aangeven.
Mijn conclusie na deze 2 dagen: Zoals ik in blog 1 al aangaf sloot deze cursus niet alleen heel goed aan bij mijn dagelijks werk. Als extra bonus heb ik iets geleerd waar ik ook op persoonlijk vlak veel aan heb gehad. Dit is geen cursus die je volgt, dit is een cursus die je ervaart. En ik hoop dat ik de dingen die ik heb geleerd op de juiste manier kan overbrengen op de mensen in mijn leven. Of dat nu een collega’s, klanten, familie of vrienden zijn.
Heb je vragen of opmerkingen naar aanleiding van mijn blog dan nodig ik je uit om contact op te nemen met mij. Je weet mij te vinden…..(zie pt.1)
